Видео с ютуба Shoulder Blade Retraction

How to retract and protract your scapula

Scapular retraction

Shoulder blade retraction and depression (simple demonstration )

Scapular retraction visualization

Пришло время ВАМ переосмыслить технику сведения лопаток (перестаньте совершать эту ошибку)

Shoulder Blade Retraction

Shoulder retraction exercise

How to: Retract your Scapula

Shoulder-blade Depression & Retraction (for Pull-ups)

✅ 4 Shoulder Stability Exercises!

Scapular retraction (sitting)

Bench Press Retraction Mistake

Отведение и подтягивание лопаток -MoveU

Ретракция лопатки в положении сидя

Функция лопатки в жиме лёжа | Принципы движения с нагрузкой #функциялопаточноймышцы #жимлёжа

How To Do A Standing Scapular Retraction - Strength & Posture - Wellen

💥SCAPULAR STABILITY💥Increase your scapular stability and strength with these!

How to Fix Uneven Shoulders!

The REAL Reason Your Shoulders Hurt (Fix It FAST)

Отведение и сведение лопаток у стены